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Bien qu’il puisse être tentant d’emprunter n’importe quel vieux tapis de votre studio de conditionnement physique de groupe local, il est logique d’investir dans un tapis de qualité qui convient à vos besoins et à votre situation. Vous garderez votre corps assez fort pour vous protéger contre la grippe et vous bénéficierez d’un soutien adéquat pour vos articulations encombrantes. Vous ne savez pas comment choisir un tapis de yoga ?

L’adhérence du tapis

Le slip n’ slide devrait être réservé pour les soirées d’été dans la cour arrière – pas pour votre pratique de yoga. Si vous avez tendance à transpirer dans des seaux de sueur pendant le yoga Bikram, assurez-vous que votre tapis a une excellente adhérence – qu’il soit humide ou sec. Cela vous aidera à rester à la terre pendant les poses délicates d’équilibrage. Pour une traction accrue, recherchez des tapis avec des motifs en relief (bosses ou petites rainures sur la surface). Si vous êtes plus grand, vous voudrez peut-être faire attention à la longueur de votre tapis pour avoir assez d’espace pour vous étirer aussi.

Le poids de votre tapis

Vous ne devriez pas avoir l’impression de vous effondrer sous le poids du monde lorsque vous portez un tapis de yoga. Si vous vous déplacez avec votre tapis dans des autobus bondés, des trottoirs encombrés ou des pistes cyclables encombrées, investissez dans une courroie ou un sac de yoga robuste pour garder tout fermement en place. Certains tapis de yoga sont faits pour le transport facile et sont conçus avec un matériel plus léger.

L’impact environnemental lié à sa fabrication

Chaque année, des milliers de tapis de yoga sont fabriqués avec un composé appelé polychlorure de vinyle, ou PVC. Bien que le PVC puisse fabriquer des tapis de yoga durables, fonctionnels et bon marché, il est non recyclable et très énergivore à fabriquer. Lorsqu’ils sont incinérés, les produits en PVC libèrent des gaz toxiques et des polluants organiques dans l’environnement – avec des conséquences particulièrement néfastes pour la santé des communautés situées à proximité des installations de production et d’élimination.

En gardant ceci à l’esprit, vous voudrez peut-être chercher des tapis de yoga qui ne sont pas faits de phtalates, de latex ou de silicone. Les tapis de yoga biodégradables faits de coton biologique ou les tapis de yoga recyclables faits d’un composé appelé élastomère thermoplastique (TPE) peuvent, à long terme, causer moins de dommages à l’environnement.

La densité de votre tapis

Les tapis de yoga plus denses fourniront plus de soutien pour vos paumes, poignets et chevilles – vous aidant à réduire la pression lorsque vous prenez des poses difficiles ou inconfortables. Il y a un compromis à faire : un rembourrage supplémentaire peut rendre plus difficile pour vous de vous sentir ancré au sol, ce qui rend l’équilibre plus difficile. Les tapis de yoga standard ont une épaisseur d’environ 3 mm à 15 mm.

Le durabilité de votre tapis de Yoga

Assurez-vous que votre tapis est résistant à la chaleur si vous prévoyez pratiquer le yoga à l’extérieur ou dans un sauna. Pour prolonger la durée de vie de votre tapis, vaporisez-le d’eau froide et de savon non abrasif et laissez-le sécher complètement avant de l’utiliser à nouveau. Essuyez-vous les mains et les pieds avant de marcher sur le tapis pour réduire au minimum la propagation des germes.

En tenant compte de tout cela, testez quelques tapis de yoga dans différents studios et trouvez-en un avec lequel vous êtes à l’aise. Que vous voyagiez, que vous ayez besoin d’un peu plus de soutien ou que vous préfériez pratiquer le yoga dans un environnement plus chaud, il y aura un tapis qui convient à votre style de vie. Faites un peu de recherche et investissez dans celui qui vous convient.